dieta mieso

POSILEK 1 : ·Nitrobolon 2 ( 30 min przed sniadaniem )JAKI JEST TWEOJ STAZ NA SILOWNI??ODPUSC SOBIE NARAZIE KREATYNY A ZAJMIJ SIE PORADNA DIETA NA KTOREJ I TAK BEDZIESZ MIAL DOBRE EFEKTY! ZOSTAW SOBIE TEN NITROBOLON I SIEGNIJ PO NEIGO ZA JAKIS CZAS JEDZIEMY Z DIETA: ·Platki kukurydziane 100g PLATKI OWSIANE! niema w [...]

[...] to z tym jest, a też mnie to ciekawi, bo bywam głodny i zastanawiam się wtedy, czy to katabolizm. Ale trzeba zauważyć, że czasem czujemy głód na dodatnim bilansie, jeśli dieta nie dostarcza wszystkich witamin, minerałów, ale pełna jest syfnych produktów ;) Także, jak dla mnie, to w momencie głodu - możesz spalać mięso, możesz spalać fet, a [...]

Stosowane wcześniej diety : wcześniej nie miałem diety to co teraz masz tez nie mozna nazwac dieta niestety, a co za tym idzie spalacz jest ci nie potrzebny - marnujesz walute, lepiej zainwestuj w diete. Chudniesz bo sie katujesz przy za duzym minusie - troche tluszczu zlecialo, reszta to mieso (6cm w klacie przy 6-7 w talii), ktorej ilosc i tak [...]

[...] dużo masz błonnika w pożywieniu dlatego rośnie Ci bebech i masz problemy z łapaniem masy! więcej do powiedzenia w tym temacie nie mam aaa i dodam od siebie że moim zdaniem dieta jest ch*jowa w ch*j !!!! pozdro do autora: chcesz żeby Ci ludzie współczuli że cienki bolek jestes? pfff jesteś leszcz jakich mało mający mało silnej woli i mało honoru [...]

Niestety to jest moja nie szczęsna dieta z tym że teraz chodze do szkoły i muszę mieć jakies produkty które migę ze sobą zabrać . Dieta *Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3755 kcal * Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 141 g/dobę *Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 117 g/dobę * Twoje dobowe zapotrzebowanie na [...]

agusia, jaezli jest to twoje pierwsze konkretne podejscie do diety proponuje na poczatku bys po prostu wywalila z diety produkty przetworzone (platki ktore jesz do nich naleza), ziemniaki, biale pieczywo i makarony, oczywiscie slodycze. straja sie glownie spozywac chude mieso, ryby, pelnoziarniste produkty, kasze i rosliny straczkowe. do tego w [...]

[...] jem wszystko co nie zawiera ich np. sniadanie to dwa jaka i szynka, albo dwie kiełbaski, po południu piers w zkurczaka lub jakie kolwiek inne mieso i do tego sałatka z marchewki lub jakis owoc a na kolacje czarne chleb z szynka lub pomidorem i owoce:) Pije duuzo wody i herbate zielona, nie jem słodyczy w ogóle tak wygląda moja dieta :)

[...] Wynik z wagi łazienkowej: 31% Podaruje sobie na razie pomiary innymi sposobami...okay? Dieta:) - czyli zdaje się to co jest najtrudniejsze. Zdaje się że dobrze by było żeby dieta co jakiś czas się zmieniała. Na początek muszę ustalić coś stałego co potem przy szybkim życiu i dużej ilośći pracy uda się utrzymać. Będę się starała trzymać w miarę [...]

jak na moje to ta dieta jest do niczego gdzie są jakieś podstawowe produkty ? ryż mięso ryby, makarony ..... Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-07-30 15:54:50

Twoja dieta składa się z węglowodanów i tłuszczu. Tłuszcz z pokarmu jest wykorzystywany jako energia, a węglowodany są przetwarzane w trójglicerydy i składowane z pomocą insuliny w komórkach tłuszczowych, czyli masz tłuszczowe perpetuum mobile . Musisz przejść na dietę, której podstawą będzie białko (mięso, drób, ryby, jaja) oraz dodatkowo albo [...]

[...] VII (ostatni) - Twaróg Półtłusty 100g. - 113 kcal 15,50/4,00/3,80 - Oliwa z oliwek 2 płaskie łyżki - 229,32 kcal 0/25,9/0,06 - Pomidor średni - 19,5 kcal 1,17/0,26/4,68 - Szklanka Mleka 0,5% - 85,8 kcal 7,7/1,1/11,22 SZKLANKA MLEKA DO WYWALENIA Co ma na celu ta dieta, bo zapomiałeś dodac ? Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2009-12-30 17:49:24

Posiłek 1 - 30/55/10 godz 7:15 /// JA BYM COŚ DODAŁ DO ŚNIADANIA BO DOŚ MAŁE JEST TAK NA OKO JAKIEŚ 300KCAL....PO NOCY O 9 00 BĘDZIESZ GŁODNY (WIEM TO PO SOBIE) Mleko zaw. 3,5 % /// DAJ 1.5% Płatki kukurydziane 50g /// OWSIANE Ser twarogowy chudy 100g OK Posiłek 2 - 20/35/15 godz 10:15 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 250g /// JA BYM SIĘ [...]

Biniu kiedyś pisał że nie jest to dieta dla osób wspomagających się, Xarez chodzi mi o to że jest to mięso słabej jakości, Indyk jest dużo lepszym rozwiązaniem ;) poczytaj co jest z kurczakiem, nie chce mi się szukać. Wojtek bądź cierpliwy ;)

Musisz zdecydowanie zajrzeć mocniej do tabel, dieta ogólnie tak bardzo nie odbiega od tego co powinno być, widziałem gorsze, ale gdzieś pisałeś, że liczysz wszystko na 100 g to kolejny powód by zająć się składem produktów, wyposażyć się w wagę itd. Nasycone kwasy tłuszczowe - np: jogurt naturalny 2% tłuszczu do śniadania, masło odpada, bo nie jesz [...]

a i jeszcze dodam, że cel narazei masa oczywiśćie Coś jakby dieta , sory za amatorskie podejście ;p Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g 2 jajka 300 ml mleka 2% oliwa z oliwek 4 łyżki II Śniadanie 10:00 2 jajka całe z chlebem pełnoziarnistym (ok.4kromki) Posiłek przedtreningowy I 13:00 50g kaszy gryczanej 150g mięsa/ryby smażonego na wodzie [...]

jezeli bede mial wage 77 kg myslicie bedzie ok ? teraz waga to 68 moja dieta opiera sie bardziej na bialku wiec co jesc ? jak kolega wspomnial jesc wiaderkami hehe , jem 6 posilkow dziennie w tym noramlny polski obiad czyli ziemniaki, surowka, mieso i chcialem dodac ze dieta dotychczas idzie dobrze ale nie idzie wogole w barki ... tzn. mozna [...]

Ok, dieta ułożona (Serdeczne dzięki dla forumowicza studensky za poprawki i rady): 7:30 ŚNIADANIE Mleko spożywcze 3,2% 400ml Płatki owsiane 70g Rodzynki, Orzechy włoskie Serek wiejski(twaróg) 50g B:25 T:24 W:84 Kcal:658 10:30 II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 50g Szynka wiejska 60g 2 jaja B:20 T:19 W:24 Kcal:344 14:00 PRZEDTRENINGOWY Makaron 100g [...]

DZIEŃ 2 Dzień beztreningowy ale jeden z gorszych.. Wycieczka klasowa i dałem się namówić na alkohol i.. przesadziłem. Więc dieta niestety wczoraj nie trzymana za dobrze. I Śniadanie: Owsianka, Rodzynki, Orzechy, Twaróg II Śniadanie: Chleb żytni, Szynka wiejska (2 kromki) Noo i potem się skończyło, na***ałem się, spałem z +5h i wieczorem dałem [...]

DZIEŃ 20, 07-07-2008r. Głównie dzień spędziłem na Mistrzostwach Polski Strong-Man w Poznaniu Szkoda, że tylko 2. zawodnikó się zgłosiło do Amatorskich Zawodów Kulturystycznych, ale i tak zawody bardzo ciekawe. Do końca nie zostałem, wróciłem do domu koło 19. DIETA I Płatki kukurydziane + mleko 3,2% + orzechy włoskie II Chleb razowy z szynką [...]

DZIEŃ 28, 14-07-2008r. TRENING Klata + Triceps + Brzuch 1.Pompki zwykłe 20,20,15,15 2.Pomki z nogami wyżej 4x 10 3.Rozpiętki leżąc 7,7,-,- (5kg) 4.Pompki wąsko 3,3,- 5.Wyciskanie francuskie siedząc 6,6,9 (5kg) 6.Pompki tyłem 15,12,10 6. Spięcia brzucha 3x 17 7. Wznosy kolan w gore 3x 15 8. Skretosklony 15,15,12 Topornie szedł ten trening, [...]